مدرس التغذية وعلوم الأطعمة

د. محمود رفعت رشوان يوضح تأثير الكافيين والوجبات الدسمة على جودة النوم

أحيانا نستيقظ في منتصف الليل على نبضات قلب متسارعة وأنفاس متلاحقة وشعور بالخوف، بينما تظل تفاصيل الحلم عالقة في ذاكرتنا،…