“دراسة أمريكية”:نمط حياة صحي مرتبط بإنخفاض معدل الوفيات

“دراسة أمريكية”:نمط حياة صحي مرتبط بإنخفاض معدل الوفيات

كتب:هدى شهاب

لطالما أكد الأطباء أن إتباع حمية غذائية جيدة يُحسن من الصحة العامة للجسم ،و

لكن في الآونة الأخيرة توصلت دراسة تابعة لجمعية القلب الأمريكية “AHA” لمعلومات طبية تؤكد تلك الإفتراضات،فمن خلال الدراسة أكد الأطباء أن نمط الحياة الصحي مرتبط بشكل عكسي بجميع أسباب الوفيات،بغض النظر عن الأدوية المتعددة و الحالة الصحية للمريض،وفقاً لـنتائج “AHA” التي سيتم الإعلان عنها قريباً خلال الفترة ما بين 13 إلى 17 نوفمبر 2020 فأن نمط الحياة الصحي يخفض من نسب الوفيات و يُحسن من الأداء الوظيفي للخلايا و أجهزة الجسم المختلفة حتى لهؤلاء المرضى الذين يعانون من مشاكل صحية مسبقة.

في هذه الدراسة،تم فحص بيانات المشاركين وفقاً للإختلافات الجغرافية و

العرقية للتوصل للأسباب الرئيسية للسكتة الدماغية و أمراض القلب،فتم تقييم

التأثير على جميع أسباب الوفيات من خلال التعرض لأربعة سلوكيات

صحية،كالإلتزام بـ( النشاط البدني،و الإمتناع عن التدخين،و تجنب نمط الحياة

المستقرة (أي الجلوس لفترات منخفضة أمام التلفاز أو على المكتب)،فضلاً عن

الوجبات الخفيفة المعتمدة على الخضروات الطازجة و اللحوم قليلة السعرات)،و

قد تم قياس إتباع المشاركين في الدراسة لهذه السلوكيات و تسجيلها من 0 إلى

2،حيث يشير 0 إلى إلتزام منخفض و 2 تشير إلى التزام مرتفع،من ثم تم فحص

تأثير النتيجة التراكمية “للسلوك الصحي HBS”،التي كانت تستند إلى مجموع درجات السلوك الفردي، كما تم فحص النتيجة الرئيسية للدراسة.

في هذ السياق قال د.نيل كيلي،الأستاذ بجامعة كورنيل في مدينة نيويورك،و أحد

الأطباء المشاركين في الدراسة:”لقد عرفنا منذ فترة طويلة أن فوائد إتباع أسلوب

حياة صحي جيد للصحة العامة للإنسان و لكن تأتي نتائج الدراسة لتؤكد على

أهمية قدرة كل شخص على تحسين صحته حتى إن كان يعاني من أمراض

متعددة و لديه مشاكل صحية مسبقة من خلال تغييرات في نمط الحياة و

تحويلها لنمط صحي،ذلك حتى إن كان يتناول هؤلاء المرضى أدوية موصوفة

لهم,فالأدوية لا تُغني عن نمط حياة صحي و لا يمكن للأدوية وحدها تحسين صحة الفرد”.

كما أوصي “كيلي” بأن يقوم اختصاصيين الرعاية الصحية بتقديم المشورة

للمرضى و تعريفهم بنمط الحياة الذي يجب أن يتبعوه بجانب الأدوية،بما في ذلك

أولئك الذين يتناولون العديد من الأدوية الموصوفة،و تطوير التدخلات التي يمكن أن تزيد من سلوكيات نمط الحياة الصحية.

وأشار إلى أنه “من المهم للجمهور أن يفهم أنه لا يوجد وقت معين لتبني سلوكيات

صحية,حيث يمكن أن تتراوح هذه السلوكيات من اتباع نظام غذائي صحي و

متوازن،إلى المشي يوميًا في منطقتهم لمدة لا تقل عن نصف ساعة، فضلاً عن

الحفاظ على وزن مثالي و خفض نسب السكريات و الإبتعاد عن التدخين و غيرها

من أنماط الحياة الصحية فكل هذا سيحسن من الوضع الصحي العام و يقلل من

خطر الوفاة”,و في النهاية قال :”إن أسلوب الحياة الصحي يكسبك المزيد من

الشباب و الطاقة و يقلل من فرص الإصابة بالسكتات الدماغية و أمراض القلب لذا على المرء أن يبدأ من الآن”.

“دراسة أمريكية”:نمط حياة صحي مرتبط بإنخفاض معدل الوفيات

#كتبت :هدى شهاب#

#مجلة زهوة# مواضيع اخرى# (اللى اختشو ماتوا)

فن تنسيق الزهور

أنواع المسكنات وأضررها —مريم سامي

تشقق الشفاة فى الشتاء—تيسير فهمى